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寧南縣人民醫院

深秋時節別隨意舔唇

信息科 發布于 2014-06-29

     深秋季節冷空氣活躍,這些冷空氣多半干冷,水汽含量極少,常常會誘發口唇干裂、嘴角裂口。導致口唇干裂的內因是許多人新鮮蔬菜吃得少,維生素B2、 維生素A攝入量不足。所以應多吃新鮮蔬菜、水果,尤其是梨、荸薺等有生津滋陰作用的食物。當然,也可在醫生的指導下服用一些維生素。此外,說話太多也能誘發唇干唇裂,應及時飲水,不要等口渴了才飲水。

  深秋口唇略有干燥,是很正常的。即使干燥到很難受的程度,也要避免以下幾個壞習慣。

  一是隨意舔唇。以為這樣就可以使口唇上有水分,從而減輕干裂癥狀。其實舔唇只會帶來短暫的濕潤,當這些唇部水分蒸發時會帶走嘴唇內部更多的水分,結果是越舔越裂越痛。另外唾液里面含有淀粉酶等物質,比較黏稠,舔在嘴唇上就好像在唇上抹上一層面糊一樣,風一吹,水分蒸發了,“面糊”就粘在唇上,會引起深部結締組織的收縮,唇黏膜發皺,因而干燥得更厲害,嚴重者還會繼發感染、腫脹。造成更大的痛苦。

  二是撕掉唇皮。口唇干裂后一般都會起皮,但皮在脫落之前,總與口唇粘連。此時,總有一些不怕疼痛的人,對嘴唇動起了手,千方百計想把翹皮撕扯掉,最后的結果自然就是出血、疼痛,尤其說話時疼痛加劇。其實如果起皮現象特別嚴重,完全可以對著鏡子,找準角度,小心翼翼地用鋒利的小剪刀剪掉唇上翹起的皮。

  三是亂用護膚品。有人用甘油搽唇,以為這樣就可以滋潤唇部,其實這是錯誤的做法,因搽甘油反而會使唇部更干。正確的護唇方法可分為5個步驟,特別適宜女性梳妝時進行:1.用熱毛巾敷唇部約5分鐘。2.給嘴唇涂上一層厚厚的凡士林。3.用軟毛牙刷輕輕擦拭唇部,以去除死皮。4.涂上護唇膜。5.洗凈后再涂上潤唇膏。

當然,防護口唇最不能忽略的就是空氣濕度。露天自然空氣濕度無法改變,但室內空氣濕度完全可以調節。在秋季的晴日,要用灑水、蒸發水分或使用加濕器等方法,提高室內的空氣濕度;深秋冷空氣入侵,北方居民取暖時,更要注意使用一些增濕措施,最簡便的方法,就是在房間里放置一盆用于蒸發的冷開水。



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